Prosze o rade... jakie sa skutki oprocz wyzszej wagi (woda,jedzenie) takiego totalnego 2dniowego luzu tj.obzarstwa?? Czy mozliwe jest ze organizm odklada na biezaco? Ostatnio pofolgowalam sobie jedzac smieci zwlaszczaa mase slodyczy i w dodatku poszlam z tym spac:)a na codzien restrykcyjna redukcja.boje sie ze Fat sie odlozyl.. Zmieniony przez [...]
[...] że podczas 1 posiłku więcej niż 30 g nie przyswoimy to po prostu jeden wielki mit ? Czyli do posiłku przed/ po treningowego dodam do twarożku np. 15 g proszku to będzie wszystko w porządku ? Ponoć od białka zakwaszamy nasz organizm jakie są tego skutki i jak temu przeciwdziałać ? Jeżeli będę jadł więcej białka to bcaa mogę odpuścić ?
[...] jeden wielki mit ? Czyli do posiłku przed/ po treningowego dodam do twarożku np. 15 g proszku to będzie wszystko w porządku ? Ponoć od białka zakwaszamy nasz organizm jakie są tego skutki i jak temu przeciwdziałać ? Jeżeli będę jadł więcej białka to bcaa mogę odpuścić ? 30g na posiłek to mit, organizm jest w stanie przyswoić znacznie [...]
[...] mojej strony polecam Muszyne, mi bardzo smakuje. A co do tych smakowych to najczesciej zawieraja cukier, wiec to juz syf. Chociaz niedawno zauwazylem ze smakowe wody "Gorska Natura" sa slodzone slodzikami i nie maja kalorii, a smaki standardowe: truskawka, cytryna, i nowosc Gruszka Aloes Melisa. Ale nie pilem, wiec nie wiem jakie sa ;)
Jordino też mam piecyk gazowy i wiem jakie czasami jaja mogą być. Nieraz jest tak że jak piecyk grzeję to gorące spaliny idą przez komin, ale po wyłączeniu może ci cofnąć je z powrotem. Mówisz że po treningu, może napisz w jakim odstępie od treningu się kąpiesz i czy jesz coś po treningu przed kąpielą i co już wcześniej pisałem może masz za gorącą [...]
[...] sie po tym stuffie spodziewac, oprócz siłki mam tego thaya i biegam/jezdze na rowerze 2 razy w tyg po ok 40min wiec wiekszosc dni to są treningowe a wie ktoś dokładnie jak długo to cholerstwo sie utrzymuje w organiżmie? i jakie są wasze doświadczenia z blokiem na drolu? ja jestem na to wrażliwy i wogóle chemia na mnie nocno działa na + i na -
zgadza sie ale jesli oprocz kreatyny treca dostarczamy sodu duzo wraz z pożywieniem takie ilosci jakie sa zawarte w porcji kreatyny normal plus sa dla zdrowia nieistotne a efekty przez to sa nieco lepsze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakbyś przeczytał jeszcze raz co napisałem to byś w końcu zrozumiał że nic co napisałem nie jest bezczelne. Tylko się zapytałem jakie są kryteria oceniania, czy może biorą pod uwagę ogólną aktywność na forum, czy kto bardziej tej redukcji potrzebuje, czy może kto ładniej napisał w "dlaczego ja". Czysta ciekawość, ponieważ na początku byłem [...]
[...] sam dach i rozładowuję 6 razy dziennie. Jak dla mnie na dłuższą metę szkoda zdrowia. Na moją rehabilitację na nfz składają się ćwiczenia na materacu pierwsze lepsze z brzegu jakie są na youtubie i dodam,że nie ćwiczę indywiduanie tylko obok mnie na materacu są różni ludzie a robią te same ćwiczenia. Dzieci 6 letnie i dojrzalil po 60. Moim zdaniem [...]
[...] sam dach i rozładowuję 6 razy dziennie. Jak dla mnie na dłuższą metę szkoda zdrowia. Na moją rehabilitację na nfz składają się ćwiczenia na materacu pierwsze lepsze z brzegu jakie są na youtubie i dodam,że nie ćwiczę indywiduanie tylko obok mnie na materacu są różni ludzie a robią te same ćwiczenia. Dzieci 6 letnie i dojrzalil po 60. Moim zdaniem [...]
[...] zarobki minimalne to ryzyka praktycznie nie ma i szczerze olałbym ich straszenie Na moją rehabilitację na nfz składają się ćwiczenia na materacu pierwsze lepsze z brzegu jakie są na youtubie i dodam,że nie ćwiczę indywiduanie tylko obok mnie na materacu są różni ludzie a robią te same ćwiczenia. Dzieci 6 letnie i dojrzalil po 60. Moim zdaniem [...]
witam, czy warto kupywać szynke wieprzową ? chodzi mi o taką surową co jest np obecnie w promocji w biedronce i jakie są jej wartosci na tle np schabu?
witam, czy warto kupywać szynke wieprzową ? chodzi mi o taką surową co jest np obecnie w promocji w biedronce i jakie są jej wartosci na tle np schabu? podbijam
witam, czy warto kupywać szynke wieprzową ? chodzi mi o taką surową co jest np obecnie w promocji w biedronce i jakie są jej wartosci na tle np schabu? up
witam, czy warto kupywać szynke wieprzową ? chodzi mi o taką surową co jest np obecnie w promocji w biedronce i jakie są jej wartosci na tle np schabu? up Ja czasami kupuje duży kawał schabu,przyprawiam,wrzucam do piekarnika i jest mięcha na dzień lub dwa 8-).
A jakie są jeszcze dobre sery pryczy mozzarelli? Chodzi mi by miały białko, tłuszcze, mało węgli lub wcale i były zdrowe i smaczne. Czyli warte dodania do menu:)
JAkie są negatywne skutki spożywania dużej ilości ostrych przypraw? Chyba się trochę od nich uzależniłem :P Tak samo czy picie codziennie napójów typu light/zero ok. 1litra dziennie ma negatywny wpływ na zdrowie ?
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.
